原標(biāo)題：讓健身運(yùn)動(dòng)成為一種生活習(xí)慣（金臺(tái)隨筆） 

在草地上愜意地丟飛盤(pán)，到郊區(qū)登山欣賞山花爛漫，在家跟著網(wǎng)絡(luò)主播跳毽子操……一段時(shí)間以來(lái)，一些“網(wǎng)紅”健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目受到大家追捧。這些健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)門(mén)檻較低，更強(qiáng)調(diào)休閑性和體驗(yàn)感，對(duì)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人較為適宜，因此受到青睞。

健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成為“網(wǎng)紅”，背后是人們不斷增長(zhǎng)的健康需求。在快節(jié)奏的生活中，不健康的作息、飲食習(xí)慣，讓一些人身體亮起“紅燈”。越來(lái)越多人開(kāi)始將健身運(yùn)動(dòng)融入生活，希望擺脫亞健康狀態(tài)。同時(shí)，隨著全民健身蔚然成風(fēng)，運(yùn)動(dòng)服裝、健身器材及相關(guān)互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用等展現(xiàn)出廣闊前景，體育產(chǎn)業(yè)成為消費(fèi)風(fēng)口。產(chǎn)品和服務(wù)的更新升級(jí)，進(jìn)一步催生了新的健身運(yùn)動(dòng)消費(fèi)需求。

乘著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的東風(fēng)，健身運(yùn)動(dòng)成為一種新的社交方式。健身運(yùn)動(dòng)社交早已不限于在球場(chǎng)、健身房認(rèn)識(shí)朋友、收獲友誼，更包括在社交平臺(tái)記錄、分享自己的健身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，收獲留言和點(diǎn)贊。“打卡”可以形成互相激勵(lì)的氛圍，貼圖可以成為展示個(gè)性的方式。在留言區(qū)交流心得，在微信群分享資訊……人們通過(guò)自己的健身運(yùn)動(dòng)生活，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，形成特定的愛(ài)好者群體。這有助于大眾了解新的健身運(yùn)動(dòng)方式和理念，推動(dòng)小眾健身運(yùn)動(dòng)走入千家萬(wàn)戶(hù)。

一些新興“網(wǎng)紅”健身運(yùn)動(dòng)的推廣普及，傳播了更豐富的體育文化，提升了人們的健身熱情。但這只是第一步，提高健身運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)要靠重復(fù)練習(xí)，強(qiáng)身健體需要持之以恒。健身運(yùn)動(dòng)潮流變動(dòng)不居，容易分散人們參與健身運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)注度，影響健身效果。尤其是，一些健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成為“網(wǎng)紅”之后，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸引大量人打卡。如若缺少專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)、專(zhuān)門(mén)的防護(hù)，不顧自身?xiàng)l件盲目一擁而上，還可能造成運(yùn)動(dòng)損傷。就健身運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)而言，產(chǎn)業(yè)發(fā)展需要長(zhǎng)期積累，需要經(jīng)過(guò)市場(chǎng)的充分檢驗(yàn)。如果因?yàn)榻∩磉\(yùn)動(dòng)潮流火爆一時(shí)而跟風(fēng)參與，容易出現(xiàn)良莠不齊的產(chǎn)品和服務(wù)。

有時(shí)候，本應(yīng)起到督促健身作用的健身運(yùn)動(dòng)社交會(huì)偏離正軌?，F(xiàn)實(shí)生活中，有人熱衷借分享健身運(yùn)動(dòng)圖片和視頻來(lái)炫耀消費(fèi)能力、打造特定“人設(shè)”，助長(zhǎng)了攀比之風(fēng)；有人在社交平臺(tái)傳播“健身必須練出‘馬甲線’，否則就是不刻苦”“練瑜伽必須穿名牌瑜伽褲，否則就是不專(zhuān)業(yè)”等錯(cuò)誤理念，容易對(duì)他人造成誤導(dǎo)。健身運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)關(guān)注自身的體驗(yàn)，而不是過(guò)分關(guān)注健身運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)是否好看，否則只會(huì)丟失健身運(yùn)動(dòng)本來(lái)的樂(lè)趣。

近年來(lái)，隨著全民健身國(guó)家戰(zhàn)略深入實(shí)施，人們的健身運(yùn)動(dòng)選擇日益多樣，群眾體育的邊界不斷拓展。新興健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為全民健身提供了新的可能，有助于吸引更多人參與。每個(gè)人參與健身運(yùn)動(dòng)的初衷各不相同，或是強(qiáng)健體魄、錘煉意志，或是結(jié)交朋友、放松心情。生命在于運(yùn)動(dòng)，在新選擇中發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在，讓健身運(yùn)動(dòng)成為一種生活習(xí)慣，我們才能擁有更健康的體魄，讓生命綻放更美的光彩。